COMO ORGANIZAR A Sua Mente

Nossa mente é como um “macaco louco”: nossos pensamentos e ideias voam, misturam-se e quando queremos pensar positivamente ou mesmo encontrar soluções para um problema, percebemos que já estamos até pensando em outra coisa. A concentração é, portanto, artigo de luxo para mentes treinadas!.

Para desvanecer este nevoeiro e aumentar a nossa concentração na procura de uma vida mais organizada e produtiva, há estratégias que funcionam: reflita pensando em voz alta ou escreva. É como se as palavras escritas ou faladas agarrassem a nossa concentração a um fio de pensamento e fosse mais difícil agarrar noutro fio qualquer que por ali ande. Por isso, arranje um caderno ou fale em voz alta. 

Na realidade seu cérebro não sabe o que é real, tudo o que você pensa, como o que você vive de fato, é percebido pelo cérebro como realidade. A repetição dessa reação do seu corpo ao estresse faz com que você produza hormônios que podem ser muito perigosos, pois desencadeiam desde uma simples dor de cabeça até a depressão ou o infarto.  Entretanto, percebemos que há pessoas mais estressadas que outras. Tem gente que passa por fortes situações, perde um ente querido, por exemplo, e ainda assim supera, claro que com dor, luto, mas consegue levar sua vida normalmente. Tem gente que vive com a agenda lotada 14 horas por dia de obrigações, coisas pra fazer, trabalho e responsabilidades, e ainda assim vive sem estresse, enquanto outros se desestruturam totalmente. 

Para conseguir aguentar a pressão da vida sem implodir e/ou explodir (afinal, sempre teremos problemas a enfrentar), treine o relaxamento da sua mente. Aprenda a flexibilizar o pensamento, a pensar racionalmente, a resolver os problemas do dia a dia. Enfim, use o lado esquerdo do cérebro – por mais que digam que se deve desenvolver o lado direito, que é o lado das emoções e da criatividade, na realidade o esse hemisfério é responsável pelo descontrole emocional, quando você fortalece o lado esquerdo, que é o lado da lógica, do raciocínio, da atenção e do controle das emoções, você consegue mais equilíbrio e paz de espírito.

Você pode treinar para se sentir melhor, independente do que esteja acontecendo na sua vida. O seu cérebro vai acompanhar esse treino e vai se alterar. Você vai funcionar diferente. As conexões entre as células nervosas ficam mais fortes, é como quando você faz musculação, as conexões entre as fibras do músculo do seu braço ficam mais fortes. Mudar os pensamentos é como fazer musculação no seu cérebro. É possível aumentar o seu bem estar por meio de treino mental. A palavra chave é intenção, você pode mudar se trabalhar intencionalmente pra essa finalidade.

A decisão de ser feliz está em suas mãos. Além de poder ser mudado com treinamento, seu estado mental pode estar sob seu controle. Portanto, organize seu pensamento e viva melhor!